Table of contents:
Puasa sunnah senin kamis sudah tidak asing lagi di mata dan telinga kita. Ini karena banyak sekali yang rutin melakukannya meskipun dengan tujuan atau hajat yang berbeda.
Rasulullah SAW sangat menganjurkan puasa ini karena memiliki banyak fadhilah. Apa saja? Sebelum itu, mari kita bahas dulu anjuran puasa sunnah, niat, serta tata caranya.
Anjuran dan Hukum Puasa Sunnah Senin Kamis
Dari namanya sudah jelas bahwa hukum puasa Senin Kamis adalah sunnah. Nabi Muhammad sudah dan bahkan sering memcontohkan pelaksanaannya. Ini sesuai dengan hadits yang diriwqyatkan oleh Siti Aisyah r.a. bahwasannya Rasulullah SAW selalu memperbanyak puasa pada hari Senin dan kamis.
Baca Juga:
Niat dan Tata Cara Puasa Sunnah Senin Kamis
Kita bisa melafalkan niat puasa di pagi hari saat sahur atau siang hari dengan syarat belum melakukan sesuatu yang bisa membatalkan puasa. Di bawah ini adalah niat puasa sunnah pada hari Senin dan Kamis.
Niat Puasa Senin
“Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi ta’ala.”
Artinya: “Saya memiliki niat untuk berpuasa sunnah pada hari Senin, sunnah karena Allah Ta’ala.”
Niat Puasa Kamis
“Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta’ala.”
Artinya: “Saya memiliki niat untuk berpuasa sunnah pada hari Kamis, sunnah karena Allah Ta’ala.”
Lantas, bagaimana cara melakukan puasa sunnah tersebut? Caranya tidak berbeda dengan puasa wajib atau sunnah pada umumnya. Di antaranya adalah niat, sahur, menahan nafsu, hingga berbuka puasa.
Fadhilah Puasa Sunnah Senin Kamis
Berikut adalah beberapa fadhilah puasa Senin Kamis:
Memperbaiki Kondisi Kejiwaan
Puasa sunnah bisa menjadi perisai jiwa yang mana dapat memperbaiki kondisi kejiwaan kita. Misalnya, membantu kita untuk lebih sabar, meredam hawa nafsu, mengontrol dan menguasai diri, serta meningkatkan keimanaan dan ketaqwaan kepada Allah.
Meningkatkan Kesehatan
Ternnyata, puasa juga bisa menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh. Dengan puasa, tubuh dapat beristirahat sejenak sehingga bisa meningkatkan imunitas tubuh. Tidak hanya itu, puasa juga mampu menjaga kesehatan organ tubuh yang lain, seperti tidkesehatan jantung, namun juga dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak.
Surga Rayyan bagi yang Berpuasa
Balasan untuk orang yang rajin berpuasa adalah surga Ar‐Rayyan. Surga tersebut memang dipersiapkan oleh Allah khusus untuk orang-orang yang rajin menjalankan puasa sunnah.Sangat enak, kan?
Zakat bagi Tubuh
Salah satu tujuan dan manfaat puasa adalah untuk membersihkan atau mensucikan diri, termasuk tubuh. Itulah sebabnya, puasa merupakan zakat untuk tubuh. Rasulullah SAW bersabda dalam sebuah hadits yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah RA yang artinya yakni:
“Segala sesuatu itu terdapat zakatnya dan zakat untuk tubuh yaitu dengan menjalankan puasa.”
Jadi, sudah jelas bahwa puasa mampu menjadi zakat untuk tubuh kita.
Bau Mulut Wangi
Apa benar mulut akan berbau harus jika rajin berpuasa? Ya, itu benar sekali. Pernyataan ini berdasarkan hadits Nabi yang menjelaskan bahwasannya di sisi Allah SWT., bau mulut orang yang berpuasa itu lebih wangi dibandingkan dengan minyak kasturi.
Itu artinya, mulut kita benar-benar harum dan mengalahkan bau kasturi di sisi Allah kelak. Ini merupakan balasan atau hadiah karena kita sudah mau dan mampu menahan haus, lapar, syahwat, dan segala hal buruk untuk beribadah kepadaNya. Dengan begitu, Allah akan melipatgandakan pahala atas perbuatan baik kita.
Itulah penjelasan mengenao niat, tata cara, serta fadhilah puasa sunnah Senin Kamis. Semoga kita dapat mengamalkannya secara rutin dan merasakan manfaatnya.
